海北到西藏拉萨的三日游，是一次探索高原自然与人文美景的旅程。以下是行程概览：

1. 之一天：从海北出发，前往拉萨。途中可欣赏到青海湖的壮丽景色，感受藏区的特别风光。下午抵达拉萨后，可以先在市区内适应高海拔环境，并游览布达拉宫外景。

2. 第二天：全天游览拉萨的主要景点涵盖布达拉宫（需提前预约）、大昭寺和八廓街。这些地方不仅展示了西藏丰富的历史文化遗产，也是熟悉当地宗教文化的好去处。

3. 第三天：参观哲蚌寺或色拉寺等周边寺庙体验藏传佛教文化。下午返回西宁或继续留在拉萨享受最后的时光，购买部分纪念品，如唐卡、藏香等。

留意事项：

- 请确信身体状况良好，做好高原反应预防措施。

- 尊重当地风俗习惯文明旅游。

- 关注防晒，携带足够的水和食物。

此行程适合有一定高原旅行经验的游客，初次前往的朋友建议适当调整行程强度。

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