精彩评论
于小涵
2025-01-08燕窝吃了并不会发胖，燕窝里面脂肪含量比较低，燕窝主要的成分是蛋白质和氨基酸，只单纯的吃燕窝，不会表现出长胖的情况。？吃燕窝为什么不长胖啊？？低脂:中药大辞典里记载，燕窝的脂肪含量几乎为零。燕窝的成分——水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钾、钠、钙等矿物元素。
这世界疯了
2025-01-08燕窝的热量为每100克燕窝325大卡的热量，并且燕窝的碳水化合物为每100克燕窝含有21克碳水化合物，脂肪含量为0.20克，也属于高碳水化合物，高蛋白的饮食。燕窝中的蛋白质含量是比较高的，但是脂肪含量相对来说比较低。
星玫
2025-01-08燕窝是蛋白质含量高，而脂肪含量低的一种食物，食用之后不会引起身体肥胖，其中的胶原蛋白。
孙璇
2025-01-08燕窝作为一种传统的滋补食品，通常被认为热量并不高。它主要由水溶性蛋白质、氨基酸、微量元素和一些矿物质组成，而脂肪含量相对较低。 燕窝的热量主要来源于其蛋白质成分。### 燕窝的营养价值:高蛋白、低脂肪 燕窝之所以备受推崇，不仅因为其低脂特性，更因其丰富的营养价值。依据中药大辞典(上海科学技术出版社，2006年版)记载。
王诺诺
2025-01-08燕窝中的营养物质比较丰富，比如蛋白质、碳水化合物、微量元素等，长期适量食用，有助于补充身体所需营养。并且燕窝属于水溶性蛋白质，相对比较容易吸收，同时脂肪含量较低。
Rilakkimura
2025-01-08尽管燕窝营养价值丰富但过量食用仍可能带来部分负面作用。依据营养专家的建议，成人每次食用燕窝的适宜量为3-5克，一天最多不要超过10克。燕窝脂肪含量并不高的燕窝是一种高蛋白的食物，也是一种很好的品，如果身体比较虚弱。
