燕窝是一种名贵的滋补品，是指由燕子搭建的唾液和羽毛等物质构成的鸟类巢穴。一些女性相信女性经常吃燕窝可以美容养颜、补血益气等。如果是天天适当吃燕窝，一般不会对身体造成太大坏处。但如果是天天大量吃燕窝，可能会引起消化不良、过敏、上火等坏处。 消化不良 燕窝中含有丰富的蛋白质。