月子里吃燕窝更佳时间 音频内容 女性在生产之后身体比较虚弱，要加强营养，多吃富含维生素，蛋白质的食物。燕窝的营养价值很高，里边含有丰富的蛋白质，维生素微量元素。产妇可在月子期间可全程进食燕窝，且建议更好在饭前空腹食用，可有效吸收燕窝中的营养成分。 产妇在生产过程中，易耗伤大量的津液和气血，而燕窝具有滋阴养液的功效。