随着物质生活得提高，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式正威胁着群众的健康。为提高辖区居民对慢性病防控的重视,引导居民建立健康管理和健康生活方式的理念,增强自我保健意识,不让慢性病成为脱贫路上的绊脚石。8月26日下午，宿迁市宿城区埠子镇政府组织埠子镇医院医护人员，在陈集村委会开展“三减三健村村行，健康扶贫你我他”宣传义诊活动，旨在倡导全民科学合理膳食，采用健康的生活方式，预防慢性病的发生。

活动现场为200余位村民免费检测血糖、血脂和血压，解答常见病、多发病和慢性病的防治，并根据居民身体状况给予健康指导意见,温馨提醒居民要提高保健意识，定期检查身体,养成良好生活习惯,保持低盐、低糖、低脂的健康膳食。发放宣传材料300余份。

埠子医院沙医生介绍，“三减三健”，是指减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，做健康生活方式的实践者和受益者。食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。建议成人每人每天食盐摄入量不超过6克(相当于一个啤酒瓶盖的量)，2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克，65岁以上老人不超过5克。用定量盐勺，如果觉得口味不好，不妨加醋、胡椒、辣椒等来调味。购物时要有看标签意识，看看里面的盐含量是多少，特别是钠含量。高油、高脂肪、高胆固醇可引起高脂血症，长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。很多人控油，只注意少吃动物性脂肪，同时为了不影响烹调，加大了含有不饱和脂肪酸的油的使用，比如橄榄油、茶油等。其实，控油，首先要控制的是油的总量，其次才是考虑油的结构是不是合理。其实，油条等油炸煎食品都要少吃。一般来说，我们每人每天油的摄入量在25-30克就可以了。建议家庭用油要使用有刻度油壶；烹调方法可采用蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。糖的过多摄入与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关，其实我们所说的减糖，不仅仅包括通常的单糖、双糖、果糖等，淀粉类食物也要控制，比如米饭、面食等。“三减三健”是内在的统一和谐，做到“三减”加上适量运动，“三健”自然会来。