“花季清明、雨季小满”。今天4时31分迎来了二十四节气中的小满节气，农谚说“小满10天遍地黄”，意思是到了小满时节麦粒逐渐饱满但尚未成熟，等再过10天，小麦就发黄成熟，开始收割了。小满节气的到来也标志着炎热的夏季将正式开始。

记者从市气象部门了解到，5月21日以晴天为主，最高气温在29度左右。本周我市的天气前期晴好，23号温度将飙升到33度，而到了周六，风雨将再度来袭。

从21号到24号的白天我市都将以晴好天气为主，最高气温将达到30度以上。24号夜间开始到25号，将有一次明显的降水过程，雨量大到暴雨，并且伴有雷电。

“小满”过后，也预示着夏季闷热、潮湿的天气即将来临。俗话说“小满大满江河满。”小满过后，雨量也明显增加，这使人体内湿气逐步加重，所以此时节的养生要注意清热祛湿，《周书》中有“小满之日苦菜秀”之说，也就是小满时节，苦菜正当时，可适当食用。

根据中医“春夏养阳”的原则，此时节运动不宜过于剧烈，可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式，锻炼时间不宜过长，每次30至40分钟为宜，运动强度不可过大，以防出现头晕、心慌等身体不适，伤阴损阳。