春节是我国最大最喜庆的传统节日，盼望这个长假的人除了上班族，还有在家里苦苦相盼的老父老母。不过假期总是短暂的，长假过后不少人踏上了外出工作的旅途。春节的团聚和假期之后的冷清，也让留守在家中的一些老人产生了心里落差，这该如何避免呢？

　　今年57岁的刘一社家住市区黄河社区，孩子在荷兰国外工作6年了，这六年里仅仅回家5次，今年春节好不容易回家一趟，呆了不到一个星期就走了。

　　市民刘一社：肯定有失落感，孩子来家了，又走了，接受不了。

　　孩子不在家，家里也是分外冷清。刘一社只能把感情寄托在其它地方，3年前，邻居家的孩子出生了，刘一社特别高兴，天天带着孩子串门玩，像对待自己的亲孙子一样。

　　市民刘一社：带来有2、3年了，满月就给他带大的，一直到现在，小孩子还离不开我，天天走哪跟哪。

　　同样，宿城区龙河镇56岁的张柏，现在就一个人呆在老家，小孩一年中也就春节时在家团聚几天，平常都在苏南工作。

　　市民张柏：孩子走了有点小失落，但为了孩子更好的发展，还要去外面闯一闯的。

　　专家表示，短暂的春节相聚之后，子女外出工作，老人依旧在家留守，面对这种从全家团聚到孤单生活的心里落差，老人的情感需求难以得到充分满足，自然会产生不良情绪，这是典型的分离焦虑症。

　　市第一人民医院老年医学科副主任医师文燕：情绪低落会引起身体的各种不舒服，主要的就是睡眠不好、胃口不好或者情绪比较低落，还会导致以前的慢性疾病复发。

　　医生表示，患上此类症状归根结底还是不舍子女的离开，对于老人可能出现的这些情况，子女们应该提前做出应对，比如假期到来之前就应该给老人讲明到家和离开的具体日期。子女离开前最好根据老人的爱好，帮助老人规划一下回归空巢后的生活，比如：安排参加集体活动、旅行或学习班等等，而老年人自己也应当规划好自己的老年生活。

　　市第一人民医院老年医学科副主任医师文燕：第一个就是心态的调整，第二个就是我们老人和朋友多聊聊天，第三个就是多参加一些集体的活动，体育锻炼或者是其它运动。