从四月中旬开始，宿迁市初三毕业生将迎来升学体育考试。那么，在考前的最后一段时间，考生有哪些需要注意的？又该如何准备呢？

　　据了解，今年宿迁市中考体育考试项目由必考项目和选考项目构成。其中，必考项目为50米跑、耐久跑（男生1000米、女生800米）、立定跳远。选考项目，男生是引体向上和掷实心球2选1；女生是仰卧起坐和掷实心球2选1，每项满分为10分，考试总分为40分。

　　值得注意的是，以往宿迁市中考体育的考试依靠人工计时、计数，今年统一使用电子设备监考，以保证中考体育的公平公正公开。学校体育老师告诉记者，根据他们平时的测试成绩，发现学生在掷实心球和立定跳远项目上失分较多。

　　体育老师建议，饮食结构对剧烈的运动也是有较大影响的，在考试这段时间，学生饮食要以易于消化的食物为主，防止剧烈运动导致的恶心、呕吐，影响自己的发挥。除此之外，选择合适的衣着，调整考试心态也很重要，

　　市钟吾初级中学体育老师 姚兵：“准备双好的运动鞋，具有良好的缓冲和摩擦作用的，这样对于成绩的提高应该有帮助，我们最好的是隔一天练一次，要有充足的时间让他休息和恢复。”