7月23日是大暑节气，也就是一年中最热的一段时间正式来了。常言道，“大暑小暑，有米懒煮”。 天气热就容易出现食欲不振，失眠体倦，口干舌燥等“苦夏”症状，消暑养生自然而然成了市民们所关心的话题。三伏天里备受青睐的消暑降温产品都有哪些呢，一起来了解一下。

　　23号早上，记者在市区的一家杂粮店看到有不少市民正在购买绿豆，市民刘女士这几天都会在家里煮点绿豆汤，因为家中的绿豆储量不太多了，今天赶紧再来购买一点。

　　据店主介绍，因为最近气温一直居高不下，很多市民都会来购买绿豆回家煮汤，最近绿豆销量猛增。

　　高温季节，若冷饮雪糕服食过多，寒邪直中，脾阳容易受到损伤，从而导致各种胃肠疾病。其实，中国民间有饮伏茶的习俗，炎炎夏日，经常喝热茶，也能起到清热消暑、提神去燥的作用。

　　大暑时节，在室外工作容易中暑，人们要掌握正确的技巧，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，避免太阳直射，科学对待中暑症状。

　　市第一人民医院营养科营养师提醒：大家可以随身携带一些比如说十滴水，仁丹还有藿香正气水，还有或者清凉油的 药品来以防中暑，除此之外大家也要注意多喝水，注意保持充足的睡眠和休息。