随人类寿命的延长和社会老年化的到来，骨质疏松症已成为人类重要的健康问题，经常表现为骨骼疼痛、易于骨折，是中老年人五大疾病患病率之首。

　　宿迁市民张苏美今年60多岁，患上了骨质疏松，可她自己却全然不知。14号上午，她坐在板凳上摔了一跤后，腰部疼痛难耐，就医之后才发现她的腰椎发生了压缩性骨折。

　　据了解，骨质疏松是骨骼里的矿物质元素减少、骨密度降低引起的。在50岁以上的人群中，男性骨质疏松的患病率约为6%，女性约为20%。骨质疏松是可防可治的，医生表示，在平时生活中，饮食方面要多注意钙的补充，能够有效预防疾病的发生。

　　宿迁市第一人民医院骨科主任医师苗胜：“骨质疏松在女性中较男性多见，发病年龄也较男性早，这是因为妇女绝经后，雌激素水平迅速下降，使骨量大量丢失，还可能产生严重骨折。”

　　骨质疏松发病的前期征兆不太明显，很容易被患者所忽略。因此，对于中老年人群来说，身体出现相关不适的症状时应提高警惕，及时就医。医生表示，骨质疏松分成两大类，即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，针对不同类型的骨质疏松治疗手段也不一样。

　　宿迁市第一人民医院骨科主任医师苗胜：“继发性骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松补充钙剂就非常有效。而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗，应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙没有什么作用。”

　　这几年，减肥在年轻人中兴起，素食饮食被大力提倡，专家提醒，纯粹的素食饮食不利于人体健康，适度喝牛奶、晒太阳有助于提高人体对钙和其他营养元素的吸收效率。而对于中老年人朋友，不仅要进行锻炼，有条件的要去测一测骨密度，更好了解自己的骨质情况。