即便是健康人打喷嚏和咳嗽，其产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒。所以，打喷嚏时掩住口鼻，既是讲卫生的表现，也是一种礼仪。

　　市民张先生：“肯定要手捂一下，不要传染给别人，对自己对家人都有保护的。如果有别人打喷嚏肯定要远离他，回家要洗洗手洗洗脸。防护好自己，非常时期现在。”

　　人往往在呼吸道疾病时咳嗽、打喷嚏，很大一部分呼吸道疾病，都是由病毒和细菌引起。而咳嗽、打喷嚏的时候，会高速喷出很多唾液的流体和飞沫，病毒或细菌也会搭着这些唾液的顺风车随风飘扬，扩散，扩散，再扩散。医生提醒，这些唾液的流体和飞沫，会扩散地很远，绝不仅仅局限于指掌之间。大多数人打喷嚏时用手捂住的方法是错误的，那么，正确的方式是什么呢？

　　市第一人民医院呼吸内科副主任医师张新静：“有打喷嚏或者咳嗽的市民，可随身携带纸巾，在打喷嚏的时候，或者咳嗽的时候，可用纸巾遮住口鼻，如果情况紧急可以用衣袖进行遮挡。”

　　医生介绍，用肘部掩住口鼻，是最正确的处理方式，因为肘部接触其他地方的机会少，不容易造成细菌和病毒的散播。

　　此外，据研究资料表明，当我们打喷嚏或咳嗽时，产生的飞沫像一团云迅速扩散，能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。所以，要想自己的喷嚏不“波及”别人，尽量与他人保持2米以上的距离，如果在人员密集的场所，可以通过佩戴口罩避免传播给他人。当生病时，适当戴上口罩，能够给自己和他人安心的防护。

　　市第一人民医院呼吸内科副主任医师张新静：“目前在疫情流行的季节，建议大家减少公共场所的活动，如果是必要的户外活动，到公共场所，一定要佩戴好口罩，减少疾病的交叉感染。”

　　编后：在病毒性肺炎疫情袭来的当下，用手肘挡住喷嚏和咳嗽这个看似不起眼的动作，作用更加重大。为了你和家人的健康，从我做起，让健康礼仪流行起来！