当今社会，生活节奏加快、工作压力大，人们的精神心理问题日趋突出。今天是第29个世界精神卫生日，今年的主题是“弘扬抗疫精神 护佑心理健康”。

　　10月10日上午9点，在金鹰南广场，宿迁市第三医院的工作人员开展义诊活动，在为来往市民免费测量血压、血糖的同时为大家做心理咨询。记者了解到，不少市民都有精神压力方面的烦恼。

　　精神卫生又称心理卫生或者心理健康，据世界卫生组织的数据显示，中国各类精神疾病患者人数在2亿人以上。医生表示，精神疾病离我们并不遥远，生活中很多看起来正常的事情，都有可能成为精神疾病的根源。

　　很多市民在遇到压力大或者精神高度紧张的情况下就会产生失眠的症状，一些精神类疾病也往往伴随着长期失眠的现象，长期失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降，而有效的睡眠也是保证精神和体力恢复的重要环节。

　　市第三医院精神科医生提醒：晚上按时睡觉，早晨按时起床，平时多注意锻炼，如果半夜醒来的时候，不要在床上翻来覆去，越是翻来覆去越容易影响睡眠，越不容易入睡。

　　精神疾病的患者如果没有人为其疏导情绪，就很容易出现抑郁、精神分裂，并伴有消极自杀的观念或行为。因此科学认识、积极预防、规范治疗，对筑牢心理健康防线非常重要。一旦心理问题持续得不到缓解，就应该及时前往专业医院诊断和治疗。

　　10月10号上午，宿豫区疾控中心也在社区举办了心理疏导专题讲座，详细讲解了宣传相关精神健康理念，还对社区居民开展疫情相关心理疏导、心理干预等工作，纾解新冠肺炎疫情给公众带来的心理冲击和压力。

　　宿豫区疾控中心工作人员称，由于今年的疫情也给大家带来了一些焦虑恐慌等负面情绪，他们通过一系列的心理干预措施，去帮助大家缓解部分的心理压力，提高大家对于心理健康的重视程度。