“五一”假期亲朋好友聚会自然少不了美酒佳肴，如果光顾着满足味蕾而不加节制，会让肠胃很“受伤”，引起一系列“饮食综合症”。大家在享受假期的同时，一定要警惕假日病。

　　在宿迁市第一人民医院的消化科，市民秦先生因为假期饮食贪凉，肠胃不适正在就诊。

　　“肚子有点不舒服，查了一下，结果就是说肠道没什么，就是功能紊乱，吃的冷东西有点多，医生就是建议我们保护一下肠道，食品不能乱吃，热冷不能一块混着吃。”市民秦先生说。

　　医生介绍，这两天，像秦先生这样因为肠胃不舒服就医的市民不在少数。而且，相比较平时有所增加。除了食用过多的凉性食物会导致肠胃功能紊乱，暴饮暴食等不良饮食习惯也会对我们肠胃造成负担。

　　“比如过度地酗酒以及吃过辣的食物，都会刺激到胃肠道，这时候就会引起我们胃痛、恶心、腹胀，甚至一些腹泻等等表现。”宿迁市第一人民医院消化内科副主任医师许荣波说。

　　医生介绍，节日病较为普遍，但是如果出现持续性的腹痛、腹泻，在药物治疗没有效果时，需要及时就医。那么，怎样才能既满足“口腹之欲”，又不影响身体健康呢？医生介绍，在保持日常饮食习惯的同时，还需要格外注意节制饮食、规律饮食。

　　“节日期间作息要规律，现在很多休息不好的，精神焦虑的，都引起了胃肠道的症状，就是门诊这种情况非常多的。第二个就是要饮食有节制，不能暴饮暴食，早上不吃饭晚上大吃，一起聚餐大吃。这样极容易引起胰腺炎。”宿迁市第一人民医院消化内科副主任医师许荣波说。

　　医生提醒，除了要节制饮食，不要贪凉，也要避免“三多”饮食，即吃太多油腻的食物，吃太多辛辣的食物，食用甜品太多。同时，可以适当运动，这样才能让肠道也跟着“运动”起来，保护身体的健康。