端午节，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食文化为一体的民俗大节，它清晰地记录着先民丰富而多彩的社会生活文化内容，除了日常大家熟知的吃粽子、赛龙舟，还有很多特别的习俗。

　　插艾草佩香囊 避恶驱毒求平安！

　　“端午”的“端”字本义为“正”，“午”为中。“端午”，“中正”也，这一天午时则为正中之正，也是全年阳气最为旺盛的一天。

　　民谚说：“清明插柳，端午插艾”，人们把插艾草和菖蒲作为重要内容之一，家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中，相沿成习，遂成端午风俗。

　　民俗专家王冬介绍：“艾草和菖蒲同属于中药，两个都有一个共同的特点，芳香型，通窍的、驱虫的，它有这样的功效，所以进入农历五月的时候，气温渐高，湿度渐大，（艾草和菖蒲）都是为了防疫、祛病、避邪。”

　　“菖蒲酒美清尊共”，菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物；艾草则是一种可以治病的药草，插在门口，可使身体健康。

　　民俗专家王冬介绍：“用大自然的植物来疗愈大自然的瘟疫疾病，这就是中医的方案，中国智慧在这上面也能体现的。”

　　不过，菖蒲芳香通窍，易诱发血压升高，所以高血压病人尽量不要使用菖蒲，幼儿、皮肤病患者和孕妇也不宜接触，容易刺激皮肤。此外，端午还有佩戴香囊、饮雄黄酒的习俗，古人认为，香囊内装有朱砂、雄黄、香药等，佩戴于腰间、肚脐部位，有清香、驱虫、避瘟、防病的功能，而雄黄酒则是用研磨成粉末的雄黄，泡制白酒或黄酒饮用。

　　民俗专家 王冬介绍：“我们也发现随着科学技术的进步，雄黄酒可能有一些地方还是为我们所不知的，比如有些微量元素对我们人体是有害的，现在也逐步退出了我们的生活。”

　　端午要洗“百草”浴

　　在咱们宿迁的端午习俗里还有用百草头洗澡一说，上午，记者在市区一家菜场门口看到，不少市民前来购买“百草头”。

　　白女士家住在湖滨新区皂河镇，从三天前开始，她和丈夫每天到湖边采摘新鲜的百草头来市区售卖，艾草两块钱一把，百草头五块钱一把。

　　摊主白女士说：“我们家鱼塘边种的，像这种草现在都已经没有了，年年都是自己家种的。有十几二十种，有益母草、透骨草，还有就是野艾，还有大薄荷和小薄荷，还有菖蒲。”

　　俗话说，端午百草都是药。按照宿迁的老传统，在端午节的中午12点，用“百草头”给孩子洗澡，可以辟邪驱虫。

　　那么，按照现代医学来说，百草头洗澡到底有什么功效呢？

　　市第一人民医院中医科主治中医师李佳佳介绍：“百草头沐浴它主要有三方面的作用，第一个就是驱邪避讳、祛风止痒的作用；第二，沐浴白草头可以起到驱蚊防感冒的作用；第三，沐浴后的草药香有提神醒脑的作用，让人心旷神怡，神清气爽。”

　　但是，“百草头”并不是所有人都适合，也要根据自己的体质有选择地进行泡澡。

　　市第一人民医院中医科主治中医师李佳佳介绍：“第一个就是泡澡的时间不宜过长，温度也不宜过高，以人的体温差不多37度左右;还有水不能过多，基本上不要不要超过胸口;洗澡以后不要吹凉风吃一些生冷的东西，空调、风扇也是不适合吹的。”

　　端午吃“五红” 您知道是哪“五红”吗

　　端午习俗中当然少不了食物，传统习俗讲究端午吃“五红”，为家人迎祥纳福。可是，什么是“五红”，“五红”有什么来历，很多年轻人已经说不清了。 上午，记者来到市区一家菜场看到，不少市民在挑选与红色相关的菜品，准备和家人共度佳节。

　　按照民俗专家介绍，传统意义上的端午食物其实是“五黄”，即黄鳝、黄鱼、鸭蛋黄、黄瓜、雄黄酒，随着历史变迁，“五黄"才演变为“五红”，有祈福辟邪，消灾纳福，生活就可以红红火火，幸福安康，根据地域的不同，这“五红”也是不同， 只要能凑齐五种红色即可，大致上人们吃得五红就是烤鸭、苋菜、鸭蛋、龙虾、雄黄酒。

　　民俗专家王冬介绍：“我们说到吃‘五红’，不能不提到五毒，古人认为，以下五种东西有毒，蛇、蟾蜍、蜈蚣、蝎子、壁虎。古人就看它的样子就害怕，用‘五红’来避‘五毒’。”

　　端午吃苋菜取其生命力顽强之意，也有清热解毒的功效。烤鸭颜色红艳润泽，肉质细嫩，吃起来肥而不腻；而吃了鸭蛋可以保护心气神不受侵害，一般在包粽子的时候都会往里放两颗蛋黄，这样好吃又寓意好。小龙虾色泽红艳，寓意生活红红火火。大家对各种食材的选择，会根据不同地域风俗而有所偏好。

　　民俗专家王冬介绍：“比如说南京人就把板鸭放进去，然后是盱眙人把龙虾放进去，其实这也看出来民俗的一个特点，就是一地一俗，只要你凑够五样东西，今天就是你避毒的大好时节。”

　　古老的习俗凝结了千百年来古人的经验和智慧，我们应该取其精华，去其糟粕，端午节也祝大家都能安康，百毒不侵！