眼睛是我们心灵的窗户，帮助我们认知世界。近日，网络上一则“8岁女童阅读超20分钟就头晕呕吐”的新闻，引发大家关于用眼的热议，来关注一下。

　　8岁女童阅读超20分钟就头晕呕吐 为啥？

　　陕西西安的8岁的女孩小欧连续两三个月，阅读超过20分钟就头晕呕吐，且视力模糊，看不清书上的字。开始小欧向妈妈提及此事，孩子妈妈以为只是因为孩子不想学习上演的“恶作剧”，直到将小欧送到医院后，才发现女儿患上了重度视疲劳。

　　经诊断女孩的情况是由于近距离阅读的时间过长，缺少户外运动，眼睛负担过重导致的视疲劳。孩子用眼过度的事情，在我们身边也常常发生。家住市区十岁的乐乐和弟弟壮壮，一个上四年级，一个刚上一年级，两人打小就酷爱看书，因为姿势不正确，兄弟俩的眼睛都散光，小小年纪就带上了大框眼镜。

　　还子们由于自制力较差、缺乏约束，近视、视疲劳等问题较为严重，大人们也毫不例外，长期对着电脑屏幕伏案工作、熬夜玩手机，完全侵占了眼睛的休息时间。

　　科学用眼 远离视疲劳

　　如今，生活被手机、电脑等电子产品充斥，视力疲劳越来越常见。记者走访市区的南京鼓楼医院集团宿迁医院眼科诊室，发现这里的患者以儿童和年轻人居多。

　　视疲劳又称眼疲劳，是指视觉功能在感到过度负荷时易于产生紧张和衰退，轻者表现为视紧张，也就是眼部不适或有全身的干扰症状时仍可勉强继续工作，重者表现为视疲劳，如眼酸、眼胀、眼痛，更重的有头痛、眩晕、昏厥，甚至恶心、呕吐等。

　　眼睛经常处于视疲劳状态得不到及时放松和调整，就会发生“假性近视”，再不调整则就会转变为真性近视。医院前段时间接收一例洋河的儿童病患，一年时间从近视300度涨到了800度。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院眼科主任秦书艳说：“从正常的孩子发育进展的角度来看，一年涨500度是不现实的，我们给他进一步检查发现，这个孩子其实就是一个过度用眼视疲劳，然后导致的调节痉挛，然后通过调节训练，那么这孩子的视力就会恢复起来。”

　　医生介绍，一般来讲，阅读、玩游戏、看电脑等时间不应超过一个小时。之后远望或看看绿色的植物，不但有益于视疲劳的缓解，还有益于身心健康。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院眼科主任秦书艳说：“对于孩子来说，5岁以下我们是不建议他用电子产品超过10分钟或者是半小时的，那么当然3岁以下就更不要用电子产品，成人可能会出现一个干眼的症状，一定要到医院做一个干眼的检查，做一个评估，有很多的这种症状是需要治疗的。”

　　眼睛带我们认知世界，我们理应善待它，希望大家都能认识到如何正确用眼，让它全心全意相伴您的一生。