7月23日是大暑节气，“大者，乃炎热之极也。”大暑是夏天的最后一个节气，正值“中伏”前后，气温逐渐升高，所以，大暑也是一年中最热的节气。

　　古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”这个时节，常在午后降下大雨。雨势大，但下雨的时间不长，雨后可以稍稍缓解一些暑气。“微风忽起吹莲叶，青玉盘中泻水银。”说的就是暑天大雨的情景。最近这段时间，宿迁市天气就一直阴雨连绵。

　　宿迁市气象台预报员王锦杰说：“近三天的话，还是以分散性雷阵雨天气为主。最高温度在34度左右，不是太高，往年这个时候，可能早就已经开始高温了，今年环流形势比较快，确实是最近雨是比较多。”

　　大暑时节，气温升高，局部地区多强降雨，而此时正是农业生长旺季，所以也是病虫害滋生蔓延和气象灾害频繁的时期。在宿城区蔡集镇，绿油油的水稻整齐地立在田间，长势喜人。趁着好天气，农户喷洒有机农药防病虫害，为水稻丰收打好基础。

　　目前水稻处于拔节关键时期，农技人员指导农户开展查苗补种，对缺苗断垅地块及时进行补种、补栽，并组织开展病虫测报，及时发布病虫信息，指导农户适时开展科学防治。

　　宿城区蔡集镇农村工作局工作人员孙莉说：“肥穗也属于比较关键的时期，就是7月20号到7月30号之间，看苗情，像这种可以撒到20斤的尿素和30斤的复合肥，苗子差一点就是早撒多撒。像现在这些田块够了，基本上就可以隔田了，就是给水放干，让地沉下来，促进它的根系生长。”

　　俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑节气，田管要加强，人体保养也要注意。天气炎热，流汗较多，能量消耗过高，华北地区有在大暑这一天喝暑羊，也就是喝羊肉汤的习俗，还有的地方有喝伏茶、晒伏姜等习俗。“大暑”也是一年中湿气最重的时节，养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

　　宿迁市中医院脾胃科副主任周莉说：“要吃一些营养丰富的，比如说高蛋白的，水果维生素这一类的，补充它的营养。湿邪的话 我们可以吃一些比如说赤小豆这个薏仁、冬瓜、茯苓啊这一类的，它有健脾化湿的作用。”

　　为了帮助市民养生，泗阳组织开展“盛夏清暑 爱在中医”夏季养生科普义诊活动。现场，医护人员为就诊患者及市民进行免费中医体质辨识、经络检测、体质调理等诊疗服务，还为大家进行免费拔罐、刮痧、艾灸、三伏贴穴位贴敷等中医治疗方法操作与展示，让大家体验传统中医的魅力。