2024年5月17日是第20个世界高血压日，主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。虽然高血压对公众健康已经构成重大威胁，但很多市民对高血压的认识、治疗和控制仍不尽如人意，要想有效控制高血压，预防其并发症，仍然面临着艰巨的任务。

　　高血压患者许女士说：“我经常会量量，一高一点，感觉头晕了，我就吃点药。”

　　近日，在南京鼓楼医院集团宿迁医院心内科门诊，不少患者正在排队等候就诊。在医院的各个自助电子血压测量处，很多市民前来测量血压。今年53岁的许女士不仅是糖尿病患者，还患有十多年高血压，每隔十来天，她就会来医院量一次血压。

　　高血压患者许女士说：“以前都是170、160多，还有180，像昨天我在家里量也150，今天147。”

　　通常情况下高血压正常范围是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。如果血压在130-139以及80-89毫米汞柱的范围，属于正常高值。收缩压大于140毫米汞柱或者舒张压大于90毫米汞柱就是高血压。市民朋友们可根据以上数值，检测个人的血压情况。如果是高血压患者每天可以在早上7至8点和下午4至5点，量两次血压，更准确了解和监控自己的血压状况。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院心血管内科主任医师陈春望说：“一般要先静卧休息五到十分钟以后，才量血压，袖带距离肘关节一般是两到三个厘米左右，绑带子的时候，松紧适宜。”

　　医生介绍，除了遗传性高血压，大多数高血压患者是由于后天不良的生活习惯导致的，包括肥胖、饮食无规律、经常熬夜以及过度饮酒吸烟等。同时，随着现代生活节奏的加快，高血压不再是中老年人的“专利”。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院心血管内科主任医师陈春望说：“现在越来越年轻化，一般二十多岁、十几岁的也有高血压，那么这样无形之中，对我们高血压的预防也提出了很多新的问题。”

　　高血压作为一种慢性疾病，如果长期未得到有效控制，人体的心脏、脑、肾等结构都会发生明显改变，引起心肌梗死、脑卒中、冠心病、眼底出血等并发症。为了减少这些危害，高血压患者需要定期监测血压，采取适当的药物治疗，改变不良的生活方式。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院心血管内科主任医师陈春望说：“吃药的目的就是把血压控制到一个很平稳的水平，对心脑血管的损伤减少到最小化，它也没有像有些药品会形成一个依赖性，没有这种说法。”