眼睛是心灵的窗户。用眼不当会导致很多眼部疾病，特别是近几年，随着手机、电脑等电子产品的发展，给视力疾病防控带来了巨大的挑战。今天是全国爱眼日，主题是“关注普遍的眼健康”，您知道日常生活中该如何爱眼护眼吗？

　　在宿迁经开区一所小学，正在举行一场预防眼睛近视、保护眼睛健康的主题班会，老师用生动有趣的讲解和互动，带领孩子们认识眼睛，了解近视的成因和危害。孩子们积极参与，争相举手发言。记者发现，班级里一部分学生已经戴上了眼镜。

　　据世界卫生组织发布的研究报告显示，我国近视人群多达6亿人，青少年近视率居世界首位。其中，小学生近视患病率接近40％，高中生和大学生超过70％，青少年近视患病率居世界前列，且逐年增加。

　　宿迁经开区青海湖路小学副校长彭春伟说：“孩子近视无外乎这几个方面原因，不正规的读书写字姿势，过多依赖电子产品，没有认真保护好自己的眼睛，孩子们忽视定期筛查、检查这一方面。”

　　医生介绍，除了电子产品无节制的使用，用眼时间的长短，眼睛的疲劳程度，包括用眼的卫生，都会导致不同程度的眼睛干涩和异物感，严重甚至会出现视网膜模糊，影响生活质量。此外，对于老年人来说，白内障和青光眼较为普发，尤其是糖尿病患者，在日常生活中要注意眼底病变的发生。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院眼科主任、主任医师秦书艳说：“首先，定期到医院做一个正规检查是很有必要的，对于青少年或者是更小的幼儿，家长要有意识让孩子在三岁半以后，开始到医院做常规的眼科检查，看看孩子是远视，还是近视，还是散光。”

　　饮食方面，医生建议要少吃甜食，不要挑食，均衡摄入营养。用眼习惯上，要避免长时间用眼，多进行户外活动，接触阳光，减少使用电子产品，尤其是夜间要打开灯光。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院眼科主任 主任医师秦书艳说：“如果你的孩子发现近视的时候，年龄又小，度数又高，我觉得干预的眼药水，甚至一部分干预的机器都可以用起来，不能坐等近视进展。对于老年人，要带到医院做一个相关的检查，是不是有中期的白内障或重度的白内障，早发现、早治疗。”