都说，每个中国人的心里都有一个武术梦。随着暑期的到来，各类武术培训班成为家长和学生们热门的选择。从散打、跆拳道到传统武术，多样化的课程不仅让孩子们在假期中强身健体，更能培养他们的坚强意志和自我保护能力。那么，面对琳琅满目的武术班，家长和学生该如何选择呢？

　　孩子爱习武  自由搏击跆拳道受追捧

　　记者走访了宿迁市区的一些武术项目培训班，教练们都在给孩子教授初期的体验热身课程。也许是平时读书太过平静，道馆里的孩子们如同一匹匹挣脱缰绳的“小野马”，即使习武时挥汗如雨，也能咬牙坚持，一旁的父母也十分开心，满怀期许。

　　目前，市场上的暑期武术班种类繁多，主要以自由搏击、跆拳道、传统武术等类型为主。有些家长存在从众心理，听说别家孩子习武，也想让自己孩子感受一下，但大部分家长都有自己的考量。

　　暑假刚开始几天，多家武术培训机构表示已经完成招生，学员年龄段在4到14岁不等。专业人士强调，不同类型的武术具有不同的特点和适用人群。例如，散打注重实战应用、跆拳道强调踢击技术、传统武术则注重内外兼修，家长和学生可以根据自身兴趣和需求进行选择。

　　宿迁市跆拳道协会副会长姚旺说：“我建议的话，三岁到六岁是孩子的一个猛长期，是他学习行为规范最佳的时候，恰恰在跆拳道这一块是最好的，后期比如搏击散打，他的一个拳、脚、摔更全面，技术更全面。”

　　规矩为先科学训练 让孩子学有所得

　　在学习武术过程中能收获什么呢？在宿迁市区的一家自由搏击道馆，教练正带着孩子们进行基础训练，螃蟹步、立定跳远、抱架，小朋友们学习的有模有样，率先完成训练任务的小朋友，教练还会进行英雄贴的奖励。

　　自由搏击教练员孙顺说：“我们对于孩子这一块也是有奖励机制的，让他找到一个自我的成就和价值，让大家能够更有信心的坚持下去。”

　　在自由搏击训练中，教练员采用集中培训、分组训练、针对性训练等多种教学模式，通过系统的训练提高学生的身体素质和武术技能。在课程设置上，既有理论知识学习、基本功训练、也有对练技巧、自我保护技巧等多个方面，让学生可以全面了解和掌握搏击运动的精髓。

　　自由搏击教练员孙顺说：“首先是训练孩子自身的一个身体素质，包括上肢力量以及核心力量，包括孩子的一个协调性。在身体素质达标后，我们会对孩子进行基础的一个教学，比如说像拳腿组合这样的一个方式。让孩子通过一个暑假，能够达到一个自我防守意识和一个简单的进攻意识。”

　　在宿迁市区的一家跆拳道训练馆，墙面张贴着一张“四不收”的规矩，“三天打鱼两天晒网不收，只看价格不看价值不收，护犊子不收，娱乐性不收”，教练员介绍，这些规矩在平时训练的过程中都有体现。

　　宿迁市跆拳道协会副会长姚旺说：“我们在上课的时候会向国旗宣誓，会向爸爸妈妈去敬礼，会向教练去敬礼，下课的时候还要去宣誓，这是第一个（学）做人，第二，养成良好的习惯，我们所有的上课都是以引导教育为主，让孩子（培养）良好的习惯，让孩子有一个坚持打卡作业的习惯。”

　　专家介绍，通过学习武术，青少年能够学会如何运用力量、平衡与技巧，增强身体的柔韧性、协调性和爆发力，促进体格的健壮发展。同时，武术种类繁多，每一种都承载着不同的文化寓意和武术精神，让青少年在习练中领略到中华文化的博大精深，培养坚韧不拔、自强不息的意志品质。它更是一种文化传承、精神塑造和人格完善的过程，在武术的熏陶下成长为有道德、有智慧、有担当的新时代青年。

　　宿迁市武术协会会长杜建平说：“此外，武术作为传统文化的重要组成部分，习武可以培养同学们的民族自豪感和爱国情怀，培养良好的行为习惯和道德品质，注重礼仪规范，为青少年的全面发展提供帮助。”