秋夜凉爽，很多人喜欢到户外娱乐，或者散步、运动，但现在，也有一部分人喜欢在健身房里挥洒汗水，借助各种专业器材燃烧卡路里，强健身体、释放压力。

　　夜幕降临，宿城区文体中心一家健身房，灯火通明，不少市民正在健身运动挥汗如雨，跑步机上的踏步声和金属器械的碰撞声此起彼伏。

　　健身爱好者张岩说：“我们晚上就五六个人一起来的，都是聚到晚上一起来，晚上6点钟过来到8点钟这样，两个小时。”

　　晚上八点半，王坤的训练已进行了一半，他咬紧牙关，奋力举铁，用健身来驱散一天的疲惫感。他说，相比较户外，健身房里有更专业的健身设备，可以帮助他更好地锻炼肌肉。

　　健身爱好者王坤说：“比如说今天我要是练胸的话，我就自己计划好准备做5个动作，每个动作做多少组，每个组做多少下，然后时间久了你就不用记就知道了。”

　　健身爱好者张力川从事家具行业，因常年无休，再加上频繁的应酬，让他的身体健康出现了问题，于是下定决心开始健身。

　　健身爱好者张力川说：“一开始可能就是强迫自己来，但是当你练练的话，就是感觉一天不练心里不舒服，然后就习惯了。每天练一个部位，然后几天一循环。”

　　陈雨坚持锻炼已经1年多时间，她认为，肌肉型、线条型女性有不一样的美感，所以，她很喜欢在健身房进行力量训练，让身体动起来，让头脑也更放松。

　　健身爱好者陈雨说：“我觉得健身，它真的是一种会提高人的多巴胺、内啡肽的一种运动。看着自己在镜子中所呈现的样貌，你就能感受到生机勃勃感，可以消除一天的疲惫。”

　　工作人员介绍，这个时段来健身的大部分是上班族和服务行业工作人员，他们在加班和轮班制下，只能赶着深夜降临来到健身房，完成一天最后的行程。另一部分人群，则是时间更为灵活的自由职业者，对于他们来说，深夜是最为高效、自由的健身时段。

　　健身房负责人徐征说：“还有少部分的学生，一般晚上6点钟之后人会比较多，然后7点钟的时候人流量会达到高峰，9点之后人流量会慢慢减少。结束了一天的工作和压力之后，晚上也是一个放松，健完身回家休息，洗澡睡觉挺好的。”

　　夜晚的健身房，更像是一个安静的熟人空间，虽然训练者的背景各不相同，但大家都有一种默契。见面打声招呼寒暄后，开启各自的训练，保持着舒适的距离感，也是相互陪伴的健身伙伴。

　　健身爱好者 张力川说：“这些朋友都是在健身房认识的，大家都一直在练，你感觉你在这里边，如果是来打酱油的，有点格格不入，也会有激励的。”