9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“全生命周期守护让健康从‘齿’开始”。从新生儿到老年人，每个阶段都应重视并维护良好的口腔健康，全民增强口腔健康观念，建立口腔保健行为，才能更好提高口腔健康水平。

　　在市第一人民医院口腔科门诊，仇女士躺在牙科治疗椅上，表情略显紧张。医生正用精细的器械，小心翼翼地处理仇女士碎裂的牙齿，最终顺利拔出。

　　市民仇女士说：“疼倒不是很疼，它已经完全裂开了，吃东西还是会很疼的。医生建议是拔掉，不能再保留了。”

　　宿迁市第一人民医院口腔科副主任医师李将说：“如果牙齿缺失时间长了，不及时镶牙的话，会导致两边的邻牙会向中间移动，导致缺牙的间隙减小，塞牙了不好清洁，也会引起牙周方面的问题。”

　　除了及时修复缺失牙齿，日常口腔清洁也不可忽视。如果牙齿长期清洁不到位，容易引发口臭、龋齿、牙周病等多种口腔问题。研究表明，牙周病与心血管疾病、糖尿病等全身性疾病之间都存在密切联系。维护牙周健康，可以有效降低罹患全身性疾病及其进展的风险，而正确刷牙就是维护牙齿健康的关键一步。每天早晚使用含氟牙膏刷牙两次，每次刷牙时间要保持在3至5分钟。

　　宿迁市第一人民医院口腔科医师洪柳说：“口腔卫生保护得好，牙菌斑可以减少对牙齿的附着，这样的话，细菌会没有一个载体，进入我们的牙齿，导致牙面破坏。”

　　“给大家演示一下，我们常规很好掌握的正确的刷牙方法。首先每个牙面我们都要刷到，不仅要刷外面的这一侧，还要刷靠近里面的这一侧。牙刷可以倾斜四十五度，从上到下这么一个轻轻地手腕转动的方法，进行拂刷。我们可以在网上搜索巴氏刷牙法，进行刷牙方法的学习。”市第一人民医院口腔科医师洪柳说道。

　　此外，餐后使用牙线清理食物残渣以及定期进行口腔检查也必不可少。如果市民自己在家清洁不到位，可以考虑到医院进行专业的深层口腔清洁，以提升口腔健康水平。

　　市第一人民医院口腔科医师洪柳说：“一年之内呢，最好要洗一到两次的牙齿。我们及时地把牙结石清除之后，口腔里的大量细菌也就会被去除下去，牙槽骨就可以维持在一个比较好的高度，我们的牙根就能更加稳固。”