每年10月的第二个星期四是世界视力日，据相关数据统计，我国超7亿人为近视患者，为何越来越多的人成为近视患者？市民们又该如何守护视力健康呢？一起来关注。

　　22岁的陆先生是剧本杀店的一名主持人，由于工作原因，他每天需要长时间在灯光昏暗的情况下看剧本、主持，视力也开始下降。

　　市民陆先生说：“手机的话，也用得可能稍微多一点，有时候回家就是喜欢侧躺着在那玩手机，可能右眼的话用眼稍微比较多一点。”

　　医生介绍，大多数近视可以归结为四个原因：遗传、长期近距离用眼、不爱户外运动和饮食不合理。错误的用眼习惯、过度用眼等因素，还会导致近视加重。

　　市民徐先生说：“平常玩手机的话，每天玩个七八个小时手机，眼睛会特别地干涩。风一吹可能还会流眼泪。”

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院眼科副主任医师 赵娜娜说：“户外活动减少，非常的不足。第二个就是近距离用眼的时间和频率太多了。这两方面是我们目前这个近视高发的主要原因。”

　　很多人认为，成年后，近视度数就不会增加，其实不然，不当的用眼习惯和一些眼部疾病，依然会导致近视的加深。同时，不少女性近视后会选择佩戴美瞳，但是长时间佩戴和不正确的佩戴方法也会对视力产生影响，甚至威胁眼健康，引起角膜感染、眼干燥症等情况。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院眼科副主任医师 赵娜娜说：“干眼的话它也会对视力有影响，会引起视力的一个波动。我们建议是每天不要佩戴超过8个小时，并且要及时地将它取下来，不要戴着它过夜。”

　　医生提醒，守护视力，要多增加户外运动时间，饮食上避免高糖、高油脂类的食物。也要注意避免熬夜，最重要的是，减少电子产品的使用时间和频率，尤其要避免晚上侧躺看手机，这不仅会造成视网膜的光损伤，到中老年时期还可能引发黄斑变性，目前，黄斑变性治疗难度非常大，有效手段也不是很多。采访中，医生还为市民介绍了一个放松眼睛的小技巧。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院眼科副主任医师 赵娜娜说：“我们有一个“20 20 20”的一个法则，就是说我们近距离用眼20分钟以后，我们要向20英尺也就是我们6米以外的地方，要远眺20秒，这个我觉得是一个非常好的办法。”