当健身已经成为人们的日常，如何拥有健康的体魄也成了大家经常讨论的话题，在我们身边有这样一位高中生物老师，他利用课外时间合理规划生活，20年如一日，从“排骨男”逆袭成为一名健美达人。

　　在市区一家健身房，孙宝志正在进行系统的训练，准备备战一个月以后的健美比赛，说起健美这条路，孙宝志1997年在苏州大学读书时，偶然看到了一本健身杂志，杂志中模特们优美的肌肉线条让他十分感兴趣。由于那时候的自己十分瘦弱，他便开始尝试健身。

　　孙宝志说：“自己攒了一点钱，买了一副哑铃在宿舍里边，平时没事的时候练一练，然后照着杂志上面讲的，自己去看，自己去摸索。”

　　刚刚接触健身只有一副哑铃，并且没有合适的场地去练习，为了能更好地掌握健身和健美的技巧，他开始每个月购买杂志进行自学，2004年孙宝志因工作需要从乡镇中学调到城区的一所高中，从那时候开始他正式进入健身房进行训练，体重也从大学毕业时的130斤增加到160斤，虽然工作繁忙，但是他仍然坚持每日锻炼。

　　孙宝志说：“当然在锻炼的过程中，有的时候也会进入瓶颈期，但是我相信一点，只要坚持，最后总会有所改变、有所进步，最后拥有一个完美的身材。”

　　拥有好的身材就想要去取得好的成绩，孙宝志回忆，2018年全国健美精英联赛在无锡举办，这也是他参加的第一场比赛，由于缺乏备赛经验，孙宝志心中十分忐忑，而他参赛的目的也是为了学习更多的健美知识和积累比赛经验，在这次比赛中他取得了全国第十名的成绩。

　　孙宝志说：“到了赛场以后，看到其他的一些运动员，他们水平都比较高，自己还是有点担心的，取得了全国第十名，我觉得已经很满足了。通过与人家的进行对比，找出自己的差距，回来以后再加强训练。”

　　2019年，孙宝志在健身房偶遇了一位前辈，通过他的鼓舞和指导，他开始学习备赛减脂训练，通过3个月的刻苦训练，将体脂降低，肌肉分离度也更加明显，随后的几年内，孙宝志参加了许多比赛，也获得了很好的名次，今年他开启了更高名次的挑战。

　　孙宝志说：“今年的第一场比赛是10月份，是江苏省健美协会组织的江苏省健美公开赛，当时是拿了第三名，后来隔了一个星期，到南京参加的叫DMS精英赛，拿了大师组的第一名。”

　　孙宝志经常把自身经历告诉学生们，教育他们做任何事情都要有恒心和毅力，学习一样如此。如今，他每天穿梭于课堂、健身房，他所看到的都是人们对健康生活的要求不断提高，健身意识在逐渐提高。

　　孙宝志说：“要树立健康第一，终身训练的这种健康理念，把健身的融入到日常生活当中去，享受健身带来的乐趣和成就。我觉得要选择合适的健身项目，掌握科学的健身方法，学习健身的一些理念知识，避免盲目的运动，确保安全。”

　　希望通过孙宝志老师热爱生活，享受生活，坚持锻炼的故事，带动更多人参与到全民健身中来，奏响“体育让生活更美好”新乐章。