在马拉松赛道上，配速员又叫“兔子”，不仅为参赛者领航，更是稳定节奏的守护者。他们以精准的配速，引领着跑者安全、高效地完成比赛。在2025京东宿迁马拉松的赛场上，曾是跑者的赵静将首次作为配速员参赛。这些天，她正为成为一名合格的“兔子”进行着科学训练。

　　清晨，天刚蒙蒙亮，赵静就和她的朋友们开启了新一天的马拉松备战之旅。近期的训练内容，主要是进行节奏跑并借助GPS手表等工具，进行精确的配速练习。赵静是名个体户，平时就喜爱跑步，近几年，在宿迁市举办的多场马拉松她都有参加。今年，她想尝试成为一名配速员。

　　2025京东宿迁马拉松配速员 赵静说：“我看到招聘信息了，有一个链接就是招聘（配速员），然后我就报名了。是有要求的，比如说你以往的成绩。我报的是半马，要看以往的你那个官网成绩。”

　　因为拥有过硬的成绩，赵静成功报名成为2025京东宿迁马拉松半马赛程配速员。而要成为一名合格的配速员，还需要有比目标成绩更强的能力、出色的配速控制能力、足够的耐心、良好的沟通能力和鼓励能力等等。为了在比赛中有更稳定的发挥，最近，她几乎每天都会和身边同样爱好跑步的朋友一起模拟比赛当天的场景。

　　2025京东宿迁马拉松配速员 赵静说：“我们需要在整个比赛当中，每公里的配速误差不要相差5秒钟左右，这需要我们具备出色的那种耐力和节奏感。其实团队协作也很重要，我们往往需要和其他的配速员要保持联系，共同应对比赛过程中发生的一些突发情况，确保整个团队协调一致。”

　　作为配速员，一举一动都会对身边的跑者产生影响。为了掌握好比赛节奏，赵静还进行了高强度的长距离慢跑、间歇训练、爬坡训练等等，来增强心肺功能和肌肉耐力。经过严格的训练，赵静已经逐渐掌握了配速员的节奏，她对即将到来的“迁马”也充满信心。

　　跑步爱好者刘卫说：“这次她是配速员，然后我们是参赛者，我们就约好了跟她一起跑，一起完赛。”

　　2025京东宿迁马拉松配速员 赵静说：“担任配速员让我领悟到马拉松最动人的，不是个人的出彩瞬间，而是沿途遇到和跑者的那些互动，配速员的真正价值在于将奔跑从竞速转化一种可传递的力量。”

　　2025京东宿迁马拉松本月底即将开跑，我们期待，在本届“迁马”的赛道上，有更多像赵静这样的“定海神针”，引领着更多跑者向着梦想奔跑，安全、顺利完赛。