马拉松跑者胡大毛，四年前与马拉松结缘，又因热爱短视频，经常通过记录自己的日常，鼓励更多人和她一样投身跑步，2025京东宿迁马拉松将至，她的备赛生活是怎么样的？

　　清晨的第一缕阳光穿透薄雾，城市尚未完全苏醒，胡大毛已经穿上跑鞋，踏上了静谧的街道，她的笑容灿烂，每一步都显得那么坚定而有力。而在旁边，一位朋友正帮她拍摄记录，等到胡大毛结束跑步，还要忙着剪辑视频，准备发布。打开她的抖音，跑步的场景几乎每日上演。四年前，胡大毛正式成为一名跑步爱好者。

　　跑者胡大毛说：“第一次尝试跑步，跑完之后大汗淋漓的那个感觉，我当时就呆掉了，让我觉得特别有满足感。于是第二天我就开始坚持继续跑，就这样每天5km，坚持了一个月，开始加到10km，到后来开始人生的第一次‘半马’。”

　　因为胡大毛有拍短视频的爱好，自2021年5月份起，她开始记录跑步日常。镜头里的她，时而迎着朝霞独自奔跑在古黄河畔，时而与跑团好友一起完成长距离拉练，偶尔还会穿插宿迁特色美食的“跑后奖励vlog”。身边越来越多的人受她影响，加入到跑步的行列中，她不仅分享训练计划、跑步技巧，还经常鼓励那些想要开始跑步却犹豫不决的人，勇敢迈出第一步。

　　跑者胡大毛说：“激励更多的人能够放下手机，多踏出家门，去跑上一场，也希望我能够一直这样健康跑下去，以此去激励更多的人爱上跑步。”

　　如今，胡大毛拥有4800多个粉丝，作品点赞量将近15万。在胡大毛看来，跑步不仅仅是一项体育运动，它更是一种生活态度的体现。她与粉丝们跨越屏幕的联结，也让胡大毛意识到自己肩负的责任，她开始系统学习正确的跑步姿势、运动营养，发布的视频中也会传递更多的健康理念。

　　跑者胡大毛说：“未来我的视频账号，会继续做一些输出，我会更多去分享一些，比如说马拉松的正确跑姿，或者说一些马拉松的正确理念之类的。”

　　本月底，2025京东宿迁马拉松的号角即将吹响，胡大毛报名参加了半程马拉松项目，她最大的目标是自己顺利完赛的同时，把本次“迁马”的一些细节通过视频分享给更多人。

　　跑者胡大毛说：“目前已经在训练的状态了，保证每天10km的一个跑量，差不多的话一个月的跑量大概是在200-250km之间。每个人都有自己不同的目标，但是一定要根据自己的情况量力而行。”