马拉松比赛，不仅是赛道上速度和耐力的比拼，也是赛道内外选手、游客文明程度的体现。2025京东宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛（宿迁站）开赛在即，我们该如何以全国文明城市之姿迎接“迁马”呢？一起来听听大家怎么说。

　　跑者袁雪说：“我从2022年就开始（跑马拉松）的，然后参加过两场，宿迁一场，还有常州一场。”

　　随着各地马拉松赛事越来越“热”，赛道礼仪也受到更多人关注。市民袁女士就曾在外地的一次马拉松赛事中看到过不文明行为。

　　跑者袁雪说：“看到男生有随地小便的现象，我想应该是他们赛事准备的厕所不太充分，所以导致有些男生比较随意了。”

　　今年的“迁马”，袁雪也报名参加了，谈及赛道礼仪的重要性，她将马拉松形容为“一场文明与尊重并行的长跑修行”，她认为每个人都应该从自我做起，从小事做起，做到文明参赛。例如在补给站补充能量后，要及时将废弃物扔进垃圾桶，不能随意丢弃在赛道上，以免给后面的跑者带来不便。

　　跑者袁雪说：“你比如说，你要把香蕉皮扔在地上，后面的跑者如果不注意的话，他肯定会滑倒，其实这些都是一些很小的事情，只要我们大家能把它做好，完全可以避免后面的人出现不安全的意外。”

　　赛道礼仪既涵盖运动与赛道行为规范、补给站使用准则，也包括人文关怀与互动礼仪。起跑时，跑者应该自觉分区站位，有序出发。根据个人配速选择对应起跑区域，避免因站位不当引发拥挤或踩踏。鸣枪后需保持冷静，切忌推搡。

　　跑者吴继凤说：“我曾经遇到过一次，被一个男生就是肘部碰到这里（肩膀）了，就很疼，还有碰跌倒的。还有一点，赛道比较窄，他们就想跑快一点，你在后边的时候，你想过去的话可以叫一声，可以跟前面的人说让一让，这样（受伤）事情也可以避免。”

　　在跑步过程中，跑者应该注意变道、突发状况处理等礼仪。系鞋带、调整装备等动作需减速靠右，确认安全后再操作。2025京东宿迁马拉松为广大跑者准备了丰富的补给，完赛后还有小礼品，跑者在领取时，也不要忘了文明。

　　宿城区马拉松运动协会会长 赵凯说：“能量胶问题，就是大家不要哄抢，要做有素质的人，每次拿一支够你用就行了，不需要多带。   ”

　　跑者吴继凤说：“希望大家快速领完，因为现场也很拥挤，快速领完，快速把通道给让出来。”

　　赛场上的志愿者代表着城市形象，在服务过程中，大家可以多使用文明语言，对待参赛选手及游客要热情大方、以礼相待，主动为他们提供关心和帮助，当好“宣传员”“领路员”“服务员”，传递文明城市的温度。

　　“迁马”志愿者 郭欣宇说：“比如他们有的时候会向我们询问一些东西，然后我们及时地解答，而不是置之不理等。到后面其实有些跑者挺累的，他们会慢慢地，在补给站的时候，会停下来与我们进行一些交流，我们都是以热情态度去回应他们。”