小寒大寒，冻成一团。1月6日是二十四节气中的小寒节气，这也意味着开始进入一年中最寒冷的时段。

　　小寒节气正值三九前后，据市气象台最新预报，未来一周受冷空气影响，宿迁市气温将有所下降，10号的气温降幅较为明显。中医认为，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此在小寒时节，保暖应成为第一要务。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院康复中医科副主任医师 张持萍说：“午时时分是阳气最盛的时候，我们可以多晒晒太阳。到了晚上，我们可以暖暖地泡一个脚。”

　　保暖之余，也要积极锻炼，勤加运动。从饮食养生角度讲，可多食用一些温热食物以补益身体。

　　小寒节气，也是农业生产备战寒潮的关键时期。在泗洪县青阳街道，成片的草莓棚内暖意融融。当前草莓正处于上市期，为了避免草莓花果被冻坏，基地加盖了三层薄膜和一层地膜，以保障棚内温度。

　　种植户石刚说：“正常每天早晨8到9点钟以后，开始放风，下午到三点以后就开始落风，保持室内的温度。低于零度，它就伤花，到时候没产量。”

　　温度对草莓的生长发育至关重要，平均气温在16~20℃的环境下，草莓生长最为理想。农技人员提醒，如果气温持续下降，应当采取相应的御寒措施，提高草莓的抗寒能力。

　　泗洪县青阳街道农村工作局副局长 江海洋说：“如果天气特别冷的时候应该进行加温补温，像市面上流行的现在这种竹炭或者小炉子进行补温。同时要多施磷钾肥，提高这个草莓的抗性，增加草莓的品质。”