1月5日，我们迎来了二十四节气中的第23个节气小寒。“小寒大寒，冷成冰团”，此时节，需格外注意防寒保暖。

　　冬雪雪冬小大寒，小寒意味着天气开始进入一年中最寒冷的时期，路边的树枝也逐渐凋落，可以看到街头处人们纷纷裹紧棉衣、戴上帽子匆匆前行。

　　小寒甚寒，这是由于冬至之后，冷空气频繁来袭，气温持续降低，冷气积久而寒。俗话说“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，根据市气象台最新资料预报，未来一周受冷空气影响，宿迁市气温将有所下降。

　　宿迁市气象局预报员夏松说：“下周周一到周二、周三后期分别有一次弱冷空气过程，影响后气温有所下降，受其影响，7-11日早晨全市气温较低，最低气温-4～-6 °c，有冰冻。”

　　小寒节气前后，昼短夜长，人们的起居也要适应节气变化的规律，适当地早睡晚起，延长睡眠时间。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，诸如关节痛、颈椎病、腰椎病、心脑血管等问题都容易因寒而诱发。此时节，人体需要调动更多的阳气来抵抗寒冷，因此防寒保暖尤为重要。

　　宿迁市第一人民医院副主任中医师文强说：“小寒节气比较冷寒，属于阴邪，易侵袭我们身体的阳位。因为头为诸阳之会，要冬天戴棉帽，如同穿棉袄，所以说要头上要保暖。注意可以进食一些温性的食物来温补。”

　　过了小寒，农历新年的脚步也越来越近，人们开始置新衣、备年货，陆续为春节做准备。让我们以饱满的热情和健康的身体，迎接新一年的美好生活。