天气变冷，很多人洗澡时突发卒中。

　　脑卒中，是一种急性的脑血管病，主要是由于脑部血管阻塞或破裂所致。其诱发因素包括：情绪激动、用力大小便、进食过饱、运动量过度，酗酒以及不当的洗澡方式。

　　很多脑卒中的人，本身就有高血压、心脏病、糖尿病等疾病，再加上体温变化过大，血压就会大幅度波动。如果血压波动的过于剧烈，就会导致动脉粥样硬化斑块脱落，可能使血管堵塞，或者导致脑血管破裂，从而导致中风。

　　为了避免中风，我们应该怎么洗澡呢？

　　1、善用各种电暖炉。洗澡前15分钟开启电暖炉，温暖整个浴室。因为如果浴室很冷的话，咱们进去血管就会收缩，导致血压升高。而洗澡时，体温快速上升，这时候血压再次升高；同时血管开始扩张，血压降低；如此一来，血压如同潮汐一般，忽高忽低，血管上斑块受不了，血管就又形成了潮汐之力，最终导致中风。

　　2、打开花洒，让整间浴室有水蒸气。浴室温度最好保持在25度。

　　3、注意洗澡顺序：先洗脸，然后洗手脚，然后冲身体，最后洗头。