冬季是疾病高发的季节，为提高老年人的健康意识和自我保健能力，近日，三棵树街道办邀请了中医专家，对冬季养生要点作详细解读，让居民认识到冬令养生应从固护脾、肾入手，脾肾阳气充足，才能发挥温煦、固摄、推动等作用，促进身体更好新陈代谢。

　　中医专家还根据不同居民的体质特点，推荐了养生粥品如三黑粥、健脾补气粥及麦冬清咽茶等食疗方法。在心理养生方面，专家也做了精彩阐释，养生先养心，尤其是中老年朋友，在饮食、情志、居处、运动等方面，要遵循中道、中和、中极之理，不妄为，不过用，不偏不倚，才能身心同调，气血和合，阴阳平衡。

　　针对老年人常见多发病，专家还手把手教大家找穴位，传授经络穴位保健知识，此次中医养生讲座活动深受居民喜爱。