水果品种繁多，鲜嫩可口，营养丰富，具有较好的食疗保健功效，是受人们欢迎的食品。老年人长期食用水果有预防心血管疾病、癌症和抗衰老、养颜的功能。 我们推荐一些较为适合老年朋友的水果，它们是香蕉、苹果、草莓、桔子、金桔、枇杷、桑椹、桂圆、荔枝、大枣、山楂、葡萄、猕猴桃、西瓜等。 但老年人吃水果也应该有很多讲究，如：不能食用过量、吃水果的时间最好选在两餐之间（饭前或饭后立即进食水果会影响老年人食欲或消化功能）、患有某些慢性病的老年人食用水果宜慎重（如患糖尿病病情未稳定时不宜食用水果；患肥胖病、高脂血症者应少吃或有选择性地食用；有胃病的人不宜食用桃、李等含有机酸丰富的水果；胃肠虚寒者，不宜食用西瓜、香蕉、梨等寒凉性水果，便秘者则少吃葡萄、苹果等）、有些水果（如柿、荔枝、香蕉、桃、李等）不宜空腹食用或过量食用，以防柿胃结石、荔枝病、高镁血症等水果病。