炎炎夏日，能量消耗大，随着天气的温度不断增加，人体也逐渐“高温”。如果在这种高温环境之下，我们不注意提高自我保护意识，有效的防范高温酷暑，采取相应消暑降温措施，则可能会对我们的身体产生严重的危害。所以日常生活及出行应注意几下几点：

　　1、开车时要注意，不要打开车门直接上车，因为烈日的暴晒使得车内温度上升，应打开车门和空调让其通风几分钟再驾驶。

　　2、不要把小孩子反锁于车内，会造成窒息、中暑、休克等现象。

　　3、不要在车内放置易燃易爆物品，例如：打火机、易拉罐汽水、酒精类等物品，烈日当头，很容易引起自燃或爆炸。

　　对于家中的电器物品，也要注意避免“中暑”情况：

　　1、电视机每使用4小时以上还应关机降温半小时左右。应置于阴凉、通风处，以免在造成内部热量堆积，减损其寿命；但不要放在窗口、空调出口处。若遇雷雨天，应将电源线和有线天线拔掉，还要及时清除电视机内部的尘埃、蜘蛛网，以防其导致打火、短路而损坏电视机。

　　2、高温季节，空调由于工作强度加大，温度最好设定在26℃以上，而且在使用五六个小时后应关机一段时间。使用空调，不要停止后立即启动，应隔几分钟后重新启动，以免压缩机过热；并且一年清洗一次。

　　3、要尽可能减少冰箱门的开关次数，以便延长整机的使用寿命，切勿频繁开关冰箱。

　　4、家电发生自燃时，一定不要慌乱，正确断电后，再进行补救。如果火势较大难以控制，必须马上报警。

　　5、家电到了使用期限，一定要及时淘汰更新。因为家电过了使用期限，内部电子器件已老化，极易发热引燃电器内部的易燃物质。

　　面对夏季高温时常会发生的“意外”，必须做好几下防范措施：

　　1、在阳光下曝晒，要采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。

　　2、及时补充水分，少喝饮料，不要等口渴才喝水。

　　3、不要因为炎热就大量吃冷饮冰淇淋等食物。

　　4、选择一些舒适、宽松、透气的衣物，尽量不穿纤维质的。

　　5、要多吃蔬菜水果等健康解暑食物，例如：西瓜、山楂水、菊花茶等等。

　　6、中午时间尽量不开长途车，夏季会使得人疲惫困乏，应稍作休息在出行，避免意外发生。

　　7、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治。